1-ترقق الجلد: مع التقدم في العمر، يفقد الجلد مرونته وسماكته، مما يجعل الأوعية الدموية أكثر عرضة للتلف.

2-تغيرات في الأوعية الدموية: تصبح الأوعية الدموية أضعف وأكثر هشاشة، مما يزيد من احتمالية تسرب الدم عند التعرض للإصابة.

3-تناقص الدهون تحت الجلد: تعمل الدهون تحت الجلد كوسادة واقية للأوعية الدموية، ولكن مع التقدم في العمر تنخفض كميتها.
عوامل أخرى تساهم:

4-الأدوية: العديد من الأدوية، خاصة تلك التي تقلل من تجلط الدم، مثل الأسبرين والوارفارين، تزيد من خطر ظهور الكدمات.

5-المكملات الغذائية: بعض المكملات، مثل تلك التي تحتوي على فيتامين E والأوميغا 3، قد تؤثر على تجلط الدم وتزيد من سهولة ظهور الكدمات.
6-الحالات الصحية: بعض الحالات الصحية، مثل أمراض الكبد والكلى وبعض أنواع السرطان، قد تسبب مشاكل في تخثر الدم وتؤدي إلى ظهور الكدمات.

7-سوء التغذية: نقص بعض الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين K، يمكن أن يؤثر على تجلط الدم.

للوقاية:
الحذر أثناء الحركة: تجنب السقوط والإصابات.
مراجعة الأدوية: استشر الطبيب حول أي أدوية قد تزيد من خطر النزيف.
تغذية صحية: تناول الأطعمة الغنية بفيتامين K، مثل الخضروات الورقية الداكنة.
ممارسة الرياضة بشكل منتظم: للحفاظ على قوة العظام والعضلات.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل